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奔跑吧,健康中国——全民健身在路上

来源:新华社 录入时间:19-08-08 15:43:19

打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动(2019-2030年)》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标,成为推进健康中国建设的“施工图”。

在8月8日“全民健身日”到来之际,这份沉甸甸的行动方案为民众提供科学健身的指导和建议。从政府规划引导到全民广泛参与,多元化健身热潮在各地兴起,亿万群众的积极性和创造性正在推动健康理念从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变。


图为2012年10月3日清晨,上海市黄浦区外滩纪念塔太极拳辅导站的太极爱好者与游客,在上海外滩陈毅广场练习太极拳,强身健体,享受长假。新华社发(潘华清 摄)

我的地盘我做主,“15分钟健身圈”成亮点——让“健身去哪儿”变成“健身在身边”

“健身去哪儿?”曾是很多人的困扰。

吉林长春市民马明宇是一位有氧运动爱好者,然而家门口的一条水体黑臭、杂草丛生的伊通河却在很长一段时间里令他在健身时舍近求远。

近年来,经过水体治理和休闲健身场地建设,河畔公园拔地而起,沿河健身步道渐渐铺展。每到傍晚时分,不少市民在伊通河畔步道里健步如飞。河水清凉,微风习习,柳枝摇曳,令人心情畅快。


图为2017年7月15日,健身气功爱好者在满洲里馨园文体馆运动健身。步行5分钟,居民就能找到免费开放的体育设施或场馆。新华社记者 李俊东 摄

“感谢政府为我们老百姓打造的‘15分钟健身圈’,我们如今出家门就能在风景中锻炼身体。”马明宇说。

全民健身的兴起,离不开“15分钟健身圈”的普及。

健康中国行动文件里,一组数据清晰描绘健康中国的目标——到2022年和2030年,学校体育场地设施开放率超过70%和90%;人均体育场地面积分别达到1.9平方米及以上和2.3平方米及以上。


图为2018年8月8日,瑜伽爱好者在贵阳一家瑜伽馆内练习瑜伽。新华社发(张晖 摄)

行动要求政府努力打造百姓身边“15分钟健身圈”,让想健身的群众有适当的场所。

如今,“健身在身边”成为朋友圈里的热词。在许多城市,绿道、城市公园、公共体育馆都成为群众健身的主场地,一大批比赛项目也成为吸引群众参加运动的“吸铁石”。

在各大城市,“马拉松热”“广场舞热”“自行车热”彰显全民健身理念深入人心。与此同时,广播操和工间操也在各单位、企业员工中不断普及。


图为2018年4月2日,几位成都市民在成都时代晶座小区的健康仓内锻炼身体。该健康仓由集装箱改造而成,面积24平方米,24小时开放,扫二维码按次收费。仓内除了提供基本的健身器材以外,还有空气净化器、空调、饮水机等设备,让市民在社区里可以自由方便地健身。新华社记者 江宏景 摄

在农村地区,“一场两台”等体育设施已经覆盖全国近57万个行政村,解决农村地区健身场所问题……

“群众健身意识增强了,从过去‘要我练’到现在的‘我要练’,人们身体健康水平普遍提高,遍布城乡的全民健身设施和晨晚练站点,以及到处涌动的健身热潮,已经成为一道靓丽的风景线。”吉林省体育局局长张瑞林说。


图为2014年10月21日,山东青岛即发集团的女工在缝纫机台旁做工间操。新华社发(梁孝鹏 摄)

格子间的“健康达人”、低头族的“保健操”——运动处方让健康数据变“好看”

端着肩膀敲键盘、翘着二郎腿看材料、驼背弓腰吃外卖,不知不觉间让格子间上班族变了样;刷抖音、玩“手游”、看朋友圈,电子产品让不少人成了“低头族”。

29岁的成都市民小李,白天长期伏案工作,晚上回家长时间玩手机游戏,有一天忽然发现自己手脚麻木,发展到后来多站一会儿腰就疼,再后来走路都困难。去医院一

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责任编辑:侯淑丽

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