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健康是幸福生活的基础

来源:中国华侨传媒网 录入时间:18-06-12 16:11:38

    由于长期熬夜工作,或者工作途中猝死这一类似的新闻在我们身边非常常见。在这个物欲横生的时代,社会高速发展,市场竞争日益激烈,人们生活水平不断的得到提高的同时,健康问题也日益突显。各个领域不断刺激的高消费,给现在的人们带来了巨大的生活压力,也让很多人长期处于紧张忙碌的状态,而忽略自己的健康问题。

    现在很多人总是认为幸福生活就是有钱、有车、有房而忽略了享受这些幸福的前提是需要有个健康的身体,保持身体健康更是我们每个人的责任。要承担起这个责任,那么就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时,你不会觉得珍贵,只有当你失去它时,你才会知道它是多么珍贵多嘛的重要。估计这种感觉体会最深的是那些被病痛折磨过的人。

    尤其是人到中年,一个人失去了健康,不仅自己要承受病痛的折磨,还会给家庭带来巨大的负担,我们也经常会看到因为高额医疗费用让整个家负债累累的例子。人生越走越长,你会发现你的身体不只属于你自己,事业的成功,家庭的幸福,人生的美满,都需要用精力去创造,而你没有一个健康的身体那么创造这些几乎是不可能的。

    那么我们需要怎样做才能保持一个健康的身体呢?第一,坚持锻炼。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。第二,健康饮食。食物要多样、饮酒要节制、三餐合理。第三,保证睡眠质量。早睡早起,好的睡眠对恢复体力保证健康十分重要。

    人生不能拿健康来做赌注,我们也决不能只追求事业而透支健康!所以健康才是幸福生活的基础,没有这个基础一起都是枉然。只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,保持健康才是为自己负责为家人负责。(文/安文)

责任编辑:侯淑丽

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