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据（《北欧华人报》北欧国际新闻中心记者文理报道）近期，有观众和读者朋友询问：北欧华人报、北欧国际新闻中心刊登的“人体医学健身功”和网上普及的“八段锦”，哪一种锻炼对身体有益。有人提出，在互联网上刊登各种锻炼的方法很多，其中“人体医学健身功”和“八段锦”，二者是与医学有关的锻炼，我想选择之一，正在徘徊和犹豫不决中。
记者回答：“人体医学健身功”和网上普及的“八段锦”，还有各种锻炼身体的方法，可以根据适合自己和喜欢的选择锻炼方法。前提是：“锻炼”身体。
八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对
导引术
发展影响很大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，
少林八段锦
与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。近年来，国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。现代中医推荐锻炼和普及。
“人体医学健身功”，是根据易筋经化简而成。易筋经相传为达摩所创，是针灸，推拿医生的基本功法。易筋经的特殊性，是后清朝乾隆皇帝为避免武林无谓的厮杀，命人围攻少林，后少林交出易筋经，使易筋经得以发扬光大，是内功法。练功2小时双掌发热，练功10小时可打通
小周天
，全身有“抗打”功效，腹部可承受200公斤重压，练功20小时可打通
大周天
，气贯百节，出手可断砖石。练此功法可强身健体、防身、祛病、开发智力、延年益寿。
责任编辑：侯淑丽 | 
